Живые занятия Melodance
Повлиять непосредственно на психику не очень простая задача — психика невидима, ей нужно ухитриться самой воздействовать на себя. Другое дело — тело, мы легко способны управлять своими движениями, и меняя их способ — влиять и на психику. На этом принципе и построен Мелоданс.
Эти занятия будут интересны тем, кто хочет ощутить эффект от практики в виде повышения уровня здоровья и выхода из состояния стресса, подъема уровня энергии, прилива сил, бодрости, ощущения легкости тела и ясности мысли.
Динамичный и спонтанный Мелоданс — это современный способ активного досуга, основанный на знаниях психологии, физиологии и музыкальной чувствительности.
Глубокое дыхание — это один из наиболее эффективных способов восстановить жизненные силы, справиться с эмоциями и накопившимся стрессом. В основе упражнений лежит гимнастика А.Н. Стрельниковой, диафрагмальное дыхание.
Упражнения на гибкость, подвижность и баланс, построенные на принципах пилатеса и художественной гимнастики.
Мелоданс — спонтанный танец, который приводит к раскрепощению тела и развитию творческого потенциала, дает мощный заряд жизненной энергии и удовольствия. Интуитивное исполнение, позволяющее вернуться к собственному, природному ритму.
На сегодняшний день существуют различные техники работы с телом, которые помогают восстановить или обрести внутреннюю гармонию: на уровне мыслей, ощущений, энергетики, спокойствия, здоровья. И одна из таких техник — Мелоданс, или спонтанный танец.
Во время занятия участники не боятся проявляться, свободно двигаться, не стыдятся собственного образа, не думают, что скажут другие участники и как это выглядит со стороны. Они получают удовольствие от музыки (выбранной не случайно), находят собственный ритм, наслаждаясь движением. В этот момент уходят мысли, — их просто нет, голова отключается.
Когда человек в дальнейшем сталкивается в жизни с ситуациями сложными, противоречивыми, он всегда может вспомнить этот опыт: где он свободен в проявлениях, свободен от чужих мнений, взглядов, — он знает, как ему хорошо.
Это очень практичный способ развития внутреннего критерия, который помогает понять, что для меня хорошо, а что — не мое
Где и как часто проходит Мелоданс?
Занятия проходят в центре Москвы, с периодичностью 1 раз в месяц. Адрес места проведения сообщается дополнительно.
*Количество участников в группе ограничено. Запись на занятие осуществляется по предварительному online собеседованию.
Длительность одного занятия: 1,5 часа